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最新消息 > 健身知識:消化系統的10個秘密

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  消化道猶如貫穿人體的一條河流。食物進入消化系統,會進行復雜的分解消化,并將營養輸送至身體的每個細胞。然而,關于消化系統,還有很多不解之謎。美國“羅代爾生活網”最新載文,總結了經科學證實的“消化道的10個秘密”。  1.如果將消化系統攤平,其面積可以覆蓋一個網球場。  2.大約70%的免疫系統位于消化道。  3.消化道內微生物數量是人體細胞數量的10倍。這些腸道微生物菌群的健康狀況直接關系到人體總體健康。  4.消化道菌群的DNA是人體細胞DNA的100多倍。消化道微生物菌群DNA與人體細胞DNA相互之間會“對話”交流。  5.消化道微生物菌群總重量達3.5~4.5磅(約1.6~2公斤)。這些菌群有助于產生維生素,防止感染和保持正常代謝。  6.消化系統常被稱為“第二大腦”。即使連接大腦和消化系統的迷走神經被切斷,消化系統也可完好維持自身系統功能。該系統被稱為“腸神經系統(ENS)”。  7.消化道產生的血清素等神經傳導物質明顯多于大腦。事實上,80%~90%的血清素產生于消化道,大腦中每種神經傳導物質都可以在腸道中發現。  8.吃不對會得病。如果食物選擇錯誤,或者身體因消化功能差而無法消化、吸收和利用所吃食物,最終必然疾病纏身。  9.消化不充分會導致一系列健康問題,其中包括:偏頭痛、抑郁癥、思維混亂、自身免疫疾病、自閉癥、纖維肌痛、慢性疲勞、多發性硬化癥等。  10.適合別人的健康食物,對你消化道而言可能健康也可能不健康,因此不要盲目跟風。▲  (王興旺)

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