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　　解決掉發問題，生活中這幾點要注意：　　1、多做頭皮按摩。每天環形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內的血流更順暢。　　2、避免高溫刺激。洗頭后應該選用低溫電吹風和頭發定型設備，做好讓頭發自然風干。　　3、及時排解壓力。壓力應激是現代人脫發的重要原因，在競爭激烈，快節奏生活、工作環境下應該學會放松身心，及時舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。　　4、戒煙、少飲酒。吸煙與兩鬢脫發有直接關系，酗酒者頭部兩側脫發風險更高。　　5、合理攝入蛋白質。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭發健康有益，平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。　　6、慎用洗發水。原則上應盡量少用含特殊化學成分的洗發水，如果有頭皮屑需用含抗真菌藥的洗發水。　　“我頭發掉的很厲害該怎么辦，通過生活的調理，好轉不是太明顯，我想快點擺脫脫發嚴重的困擾”。這句話似乎說出了脫發嚴重患者的心聲。　　怎樣徹底解決掉頭發問題?專家推薦黑樂雅!　　經研究發現，很多人掉頭發厲害的根本原因是由于毛囊受損，在外部因素的刺激下，導致營養缺失，毛囊病變，處于“假性死亡”狀態，不能從頭皮中吸收營養，頭發就會變細、變黃、變枯。當毛囊退化和萎縮后，毛發即停止生長，并逐漸枯萎脫落。

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